有多少人，本来拿了一手好牌，最好打得很烂；有多少高考生，本来可以升入名校，但不幸被“触雷”；如何赢得高考，避免“触雷”？7月20日，由中国言实出版社举办的《高考的30个‘避雷’案例》新书分享会在中关村图书大厦举行。该书收录的30个真实案例，主角曾经都“触雷”了，高考未能如愿。后来他们反躬自省，考入了北大、清华、人大等名校。

近日，由中国言实出版社出版的《高考的30个“避雷”案例》正式出版。该书从上千名经历过高考挫折又“浴火重生”的学生中选出最具有代表性的30位，把他们的高考失败经历整理、记录下来。这些考生或由于情感脆弱，意志力薄弱，自控力、抗逆力、坚持性较差，或由于认知上陷入误区、情绪消极，再加上拖延、被动等不良习惯影响等，在学习的道路上走了弯路，从而在高考中失利，又在失利后积极调整状态，奋力拼搏，最终圆梦名校。

《高考的30个“避雷”案例》主编、精华教育考试研究院教研校长曾勇志指出，通过对大量的高考失利案例进行分析，失利原因主要包括四大方面，一是情绪维度的，考生主要受焦虑、抑郁、担忧、自责等影响，导致高考失利；二是意志维度的，考生主要在自控力、抗逆力、坚持性等方面出现了问题；三是认知维度的，主要是考生出现了自我否定的消极思维；四是行为维度的，考生主要出现了拖延、被动等不良习惯。

针对失利考生存在的问题，该书每个案例后都设有“专家点评”部分。邀请了专家团队对这些案例中存在的典型问题进行了系统分析和点评，旨在为广大学生及家长提供具有参考性的建议，帮助他们更有针对性地解决未来可能面临的种种问题、更自信地迎接未来可能遭遇的种种挑战。同时专家也对即将经历高考的学生给以殷切嘱托，希望考生能够培养意志、健康发展，坚韧意志、达成目标，提高认知、广阔人生，约束行为、成就自我，在情绪、意志、认知、行为等方面不断完善自身能力，以更自信、积极、阳光的姿态，书写自己的高考人生。

新书分享会上，来自中国言实出版社、精华教育相关负责人以及考生代表进行了分享。

如何“避雷”？专家们认为，学习不能做“独狼”，要融入环境对学习；要学会干最不想干的事情，要潜心提升弱科，真正补齐短板，才能如愿考取自己心仪的学校与专业；要勤于练习，保持状态，通过解决一个个问题实现精益求精；要有自控力，要学会接受制度化的他律的制约来控制自己的内心，进而规范自己的学习行为；要制定合理的目标和完善的计划，制定的目标不仅需要包含结果型目标，也需要包含过程型目标；要学会参与竞争，与压力和挑战共舞，这也是成长的必由之路；要学会打“逆境球”，“逆商”往往决定了是否能成功；要主动进行情绪调节，要勇敢面对并善于从消极情绪中提炼出信息，做到情绪自我调节。

（文/郑祖伟 来源：现代教育报）